Dein Weg in den Kurs!

Yoga ist weit mehr als das bloße Aneinanderreihen von Übungen. In meinem Kurs steht ein ganzheitlicher Ansatz im Vordergrund: Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und ein spürbarer Abbau von Stress. Die Asanas führst du langsam, bewusst und mit voller Aufmerksamkeit aus. Durch die Vielfalt der Bewegungen wird dein gesamter Körper mobilisiert, wodurch du nach und nach deutlich mehr Flexibilität gewinnst.

Beim Halten der Positionen werden deine Muskulatur, Sehnen und Faszien gedehnt und gleichzeitig gekräftigt. Die richtige Atemtechnik (Pranayama) unterstützt dich dabei, die Übungen zu vertiefen und intensiver zu erleben.

Doch Yoga wirkt nicht nur auf deinen Körper. Durch das bewusste Atmen entsteht eine Verbindung zu Geist und Seele, die dir hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen und den Alltagsstress loszulassen. Es geht darum, im Hier und Jetzt zu sein – präsent, klar und bei dir selbst.

Zu Beginn meiner Ausbildung empfand ich das stille Ankommen und Nachspüren eher als unnötiges Beiwerk. Heute weiß ich, wie wertvoll diese Momente tatsächlich sind: Sie geben Dir die Möglichkeit bewusst abzuschalten und Yoga seine tiefere Wirkung kennenzulernen.

Gib dir die Chance, das selbst zu erfahren – lass dich einfach darauf ein..

Meine Kurse finden zu folgenden Zeiten im Fitnessraum des VitalHotel Ascona statt:
Montags um 18:30 Uhr, mittwochs um 19:00 Uhr und donnerstags um 18:30 Uhr.

Am besten kommst du bereits in Sportkleidung. Wenn du eine eigene Yogamatte hast, bring sie gerne mit.

Die erste Stunde dient zum Kennenlernen. Gefällt sie dir nicht, brauchst du sie nicht zu bezahlen. Wenn du weitermachen möchtest, buchst du anschließend ein Paket von 8 Stunden und kommst die restlichen 7 Termine flexibel nach und nach. Solltest du einmal verhindert sein, gib mir bitte rechtzeitig Bescheid.

Eine vorherige Anmeldung ist in jedem Fall erforderlich. Beim ersten Besuch sei bitte etwa 15 Minuten früher da, damit ich dir eine kurze Einführung geben kann.
Meld dich einfach bei mir – ich sende dir dann alle weiteren Informationen zum Kurs als PDF zu. Die Kurse finden im Fitnessraum des VitalHotel Ascona statt.

HANSEFIT Mitglieder schreiben mich zwecks Terminabsprache für das Kennenlernen und die Einweisung beim ersten Mal über WhatsApp oder maddin-ve@t-online.de bitte dirket an. Alle weiteren Termine werden dann ebenfalls individuell geklärt!

Fang an Dich neu zu entdecken!