Yoga – LEBE es EINFACH
Der Kurs „YOGA – lebe es einfach“ ist kein typisches Yoga Retreat!
Natürlich werden wir viel entspannen und Körper, Geist und der Seele Gutes tun.
An diesem Wochenende aber geht es nur um DICH!
Der Kurs bietet Dir die Möglichkeit, Dich selbst auf den Prüfstand zu stellen.
Zu erkennen, wer Du wirklich bist und warum das Leben so läuft, wie es läuft. Dabei stelle ich Dich vor grundlegende Überlegungen über das Leben und über alles Sein! YOGA bedeutet, dass DU an DICH glaubst. Glaube, Bewusstsein, Verantwortung, EGO, Emotionen, Selbstliebe und Gewohnheiten, u.v.m., sind elementare Themen des Lebens, die vielleicht genau jetzt einmal neu hinterfragt werden wollen. Wir werden gemeinsam über das Leben philosophieren – ohne Zwang, ganz frei raus, wie jeder mag!
Spannend wird es, wenn wir den Bezug zum YOGA herstellen und mit den Hilfsmitteln der jahrtausendealten, indischen yogischen Tradition die Brücke in das „Heute“ schlagen. Der 8-gliedrige Pfad nach Patanjali ist das perfekte Hilfsmittel, um bewusster zu denken, zu fühlen und zu handeln. Werte, Sicherheiten und Ziele im Leben können überdacht und ggf. neu zu definieren werden. Karma, Erinnerungen und Gewohnheiten halten uns ständig davon ab, so zu sein, wie wir wirklich sind. Das „Bewusste Sein“ hilft uns wieder ins „Hier und Jetzt“ zu kommen. Chakren, Energiebahnen, Pranayama und Meditation sind weitere Punkte, die unser „Bewusstes Sein“ beeinflussen. Ich zeige Dir die Wege des Yoga, die zum Glücklich sein und zur tiefen inneren Zufriedenheit, bis hin zur Glückseligkeit führen.
Mit neuem Wissen über das Leben und über Yoga reist Du ab und wirst sehen, ob sich Deine Sichtweise auf die Dinge geändert hat und wie Du das Erfahrene umsetzten kannst.
Deine Yoga-Reise geht weiter!
Freitag – Ankommen & Alltag loslassen
Vormittag
- Anreise, Begrüßung, ruhiges Ankommen
- Einführung: Yoga & Hatha Yoga, dass alles verbindet, Geschichte des Yoga
- Verantwortung für Dich, Deine Umwelt, Deine Mitmenschen, Bewusstsein
- Sanfte Hatha-YOGA Praxis
- Wir reden über:
Bewusstsein, Gedanken, Ego, innere Zufriedenheit, Emotionen, Glauben
Nachmittag
- Selbstliebe & Akzeptanz – DU bist EINZIGARTIG
- Sich selbst erkennen, Hindernisse wahrnehmen, Gewohnheiten erkennen, Intuition verstehen, Selbstreflexion
- Yin Yoga – lösende, vertiefende Praxis – Körper kennenlernen
- Gemeinsames Abendessen im VitalHotel Ascona in Bad Bevensen & Zeit für offene oder lockere Gespräche – Ausklang an der Bar
Samstag – Balance im Innen und Außen
Vormittag
- Austausch und Reflexion des Vortages
- Hatha-YOGA Praxis zur Zentrierung
wenn das Wetter mitspielt, draußen in der Natur hinter dem Klostergarten - Pranayama als Weg zur inneren Ruhe – verschiedene Techniken
- Energie- und Körperbalance:
Sonne (Ha) & Mond (The) Balance & Ausgeglichenheit, Disharmonie erkennen, Wege zur Mitte – unterschiedliche Körper in Dir
Nachmittag
- Sprache des Körpers, Warnsignale, Blockaden und wie Du Deinen Körper besser kennen und spüren lernst
- Yin YOGA Praxis & Dankbarkeitsmeditation
- Der 8-gliedrige Pfad nach Patanjali
- Schatten & Licht – die Kleshas – dass, was dich ständig hindert DU zu sein
- Achtsamkeits-Wald-Spaziergang
- Gemeinsames Abendessen im VitalHotel Ascona in Bad Bevensen & Zeit für offene oder lockere Gespräche – Ausklang an der Bar
Sonntag – Energie, Wege & Bewusstsein
Vormittag
- Hatha YOGA Praxis – bewusst und klar
Dharma, Artha, Karma, Moksha
Deine Bestimmung, Deine Ziele, Dein Grund warum Du hier bist, Deine Hindernisse - Karma verstehen und warum Erinnerungen und Vorstellungen Dein Leben bestimmen
- Die Wege des Yoga (Karma, Bhakti, Jnana, Raja, Hatha)
Nachmittag
- Energiefluss, Nadis, Chakren, Lebenszyklen
- Spiritualität, Meditation, Affirmationen & Ausrichtung
- Yin YOGA Praxis mit Chakren Mediation – sanfter Abschluss
Du entscheidest, was Du wie denken, fühlen oder empfinden willst. Der Körper, die Gedanken und Emotionen wollen verstanden und kontrolliert werden – von -DIR!
Termine
Dir Kurse finden von Freitag bis Sonntag statt. Max. 12 Teilnehmer
Freitag 09.30 Uhr bis ca. 17.00 Uhr
Samstag 09.00 Uhr bis ca. 16.30 Uhr
Sonntag 09.00 Uhr bis ca. 16.00 Uhr
- 28.08.2026 bis 30.08.2026
Buchung möglich - 30.10.2026 bis 01.11.2026
Buchung möglich - 13.11.2026 bis 15.11.2026
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Preis ohne Übernachtung im Gustav-Stresemann-Institut in Bad Bevensen
Inkl. Tagungspauschale Vormittagskaffee/Tee mit Keksen, Mittagessen (Salat- und Dessertbuffet, 1 Fleischgericht und 1 vegetarisches Gericht zur Auswahl), Nachmittagskaffee/Tee und Kuchen, Tagungsgetränke (Wasser, Apfelsaft)
EURO 399,00 pro Person
Gerne gebe ich Dir vorab telefonisch oder per Mail Auskunft über den Kurs oder beantworte deine
offenen Fragen!
Übernachtungen
TIPP: Kombiniere den Kurs mit einem verlängerten Aufenthalt im
4* VitalHotel Ascona und verbringe einen Wellness- und Natururlaub in herzlicher Atmosphäre!
Ein Transfer zum Tagungsort biete ich Dir gerne an!
Bad Bevensen, als touristischer Ort, biete viele weitere Möglichkeiten der Übernachtung. Ob kleines Garni Hotel, 4* Hotels oder Ferienwohnung.
Es findet sich für jeden etwas.
Selbstverständlich ist der Kurs auch ohne Übernachtung in Bad Bevensen buchbar. Von Hamburg nach Bad Bevensen sind es mit der Bahn nur 54 Minuten.
Fang an Dich neu zu entdecken!
Der Rahmen
Der Kurs findet im Gustav-Stresemann-Institut in Bad Bevensen statt – ein professioneller Bildungsort mit ruhiger Naur naher Umgebung und guter Infrastruktur. Von Bad Bevensen mit dem Auto in 5 Minuten zu erreichen, mit dem Hotelfahrrad 15 Minuten, Transfer von VitalHotel Ascona möglich!
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